Mindfulness – Workshop för grupper (från 5 pers)

Beskrivning

Vi lever i ett ständigt brus – ett brus av tankar, känslor, måsten, upplevelser o nyheter! Ibland önskar vi att vi har en on/off knapp – ja vissa av oss har hittat den. Vad gör de som lyckas finna stillhet mitt i allt brus?
Mindfulness är en urgammal teknik eller snarare ett förhållningssätt som ger dig möjlighet att möta vardagens påfrestningar och händelser med energin i behåll .Vissa kallar det för uppmärksamhetsträning eller Medveten närvaro!Du lär dig hantera den nödvändiga stressen och sortera bort den onödiga.Dessutom får du ta del av den senaste hjärnforskningen om vad som händer i hjärnan varför detta fungerar.
Lättare att finna en balans
Man sover bättre
Man blir gladare
Lättare att sätta gränser
Lättare att acceptera och gå vidare
Ett sätt att samla kraft
Workshopen utförs av Leg. Naprapat Jenny Littorin som även arbetar som Mindfulness- och ledarskapscoach och inriktar sig på sambandet mellan stress, hälsa och välmående.